MANFAAT BAWANG MERAH
1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat pertama bawang merah untuk kesehatan adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menyerang kuman, virus, dan bakteri yang masuk dari luar tubuh.
Bawang merah diyakini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan selenium di bawang merah diyakini meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita dapat terhindar dari penyakit.
2. Mencegah kanker
Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang berikutnya dapat menjadi salah satu solusi alami yang dapat menghancurkan sel kanker.
Isi/kandungan quercetin dan anthocyanin di bawang merah diyakini dapat menghambat dan menghancurkan sel kanker dalam tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Nutrition melihat bahwa mereka melihat seberapa sering orang Italia dan Swiss mengonsumsi bawang merah, bawang putih, dan sayuran. Akibatnya, orang yang mengonsumsi lebih banyak bawang ternyata menjadi risiko terkena kanker akan lebih rendah.
3. Menyehatkan jantung
Manfaat bawang merah untuk kesehatan juga sangat penting untuk menyehatkan hati/jantung Anda.
Kandungan asam amino metilallyl sufide dan sulfur dalam bawang diyakini mengurangi kadar kolesterol buruk dalam tubuh.
Selain itu, bawang merah juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi dan pembuluh arteri terbuka yang tersumbat
4. Dapat membantu mengurangi kolesterol
Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang selanjutnya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Ini didasarkan pada studi tentang wanita yang memiliki masalah berat badan dengan Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).
Mereka dibagi menjadi 2 kelompok, beberapa diminta untuk mengkonsumsi banyak bawang merah, dan kelompok kedua diminta untuk mengkonsumsi sedikit bawang merah. Hasilnya adalah orang yang mengonsumsi banyak bawang merah memiliki kadar kolestrol jahat yang turun.
5. Memperlancar sistem pernapasan
Manfaat bawang merah untuk kesehatan berikutnya adalah salah satu obat anti -inflamasi. Oleh karena itu, orang dengan asma dan alergi disarankan untuk mengkonsumsi umbi yang satu ini. Bawang merah diyakini dapat melancarkan sistem pernapasan.
6. Mengatasi radang tenggorokan
Sakit tenggorokan adalah penyakit yang sering terjadi karena infeksi atau peradangan tenggorokan. Untuk menangani radang tenggorokan, Anda dapat menggunakan bawang.merah
Soalnya, manfaat bawang merah untuk kesehatan lain adalah untuk mengatasi radang tenggorokan. Ini berkat isi quercetin di bawang merah diyakini mengurangi peradangan.
7. Membantu meningkatkan kepada tulang
Tulang adalah hal terpenting dalam tubuh dan ditugaskan untuk mendukung tubuh kita. Untuk menjaganya, selain mengonsumsi makanan dan minuman kaya kalsium seperti susu juga dapat dengan mengonsumsi bawang merah.
Bawang diyakini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang Anda dan mencegah osteoporosis, dan dapat mempertahankan massa tulang.
8. Mengatasi sembelit
Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang selanjutnya dapat berguna untuk mengatasi sembelit. Kandungan yang terdapatdalam bawang dapat membantu proses menghilangkan racun dalam tubuh, sehingga pencernaan akan lebih halus/ lancar
9. Baik untuk kesehatan mata
Manfaat Bawang merah untuk Kesehatan yang selanjutnya dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
Kandungan belerang yang terkandung dalam bawang ternyata baik untuk kesehatan mata.
Zat ini dapat merangsang produksi protein yaitu glutathione, yang bertindak sebagai antioksidan. Selain itu, kandungan Vitamin E dalam Bawang juga baik untuk kesehatan mata Anda.
10. membantu meningkatkan kualitas tidur
Bagi Anda yang memiliki masalah tidur, mulailah mengonsumsi bawang merah
Alasannya, bawang akan sangat baik untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Rempah -rempah ini mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan stres.
Nah itulah beberapa manfaat dari bawang merah , jadi buat sobat semua jangan takut untuk banyak-banyak konsumsi umbi-umbian satu ini selain kaya akan manfaat baik juga untuk system kekebalan tubuh jadi sobat tidak mudah sakit, sekian dulu ya untuk arikel kali ini, Terimakasih sudah mampir di blog sederahan ini semoga apa yang saya sampaikan melalui tulisan ini bermanfaat untuk sobat pembaca semua Aamiin....
Baca juga : cara mencegah stroke
Jos mantap kk
BalasHapus